夏日防晒非常重要，不仅可以避免晒伤，也能延缓肌肤老化。除了防晒液，市面上推出很多不同款式，

防晒棒便是其一，携带上较方便，也能避免液体漏出致弄髒手袋的问题。《01女生》邀请养和医院皮

肤科陈俊彦医生（Johnny），向大家分享防晒产品的原理和成分，以及日常防晒的贴士，大家不妨笔

记下来。

物理防晒 VS 化学防晒

很多产品包装上，都显示“物理防晒”及“化学防晒”。Johnny 解释两者之间的分别，前者“物理性

防晒”一般含有可助直接反射紫外线的物质，从而达致防晒效果，常见成分有二氧化钛（Titanium dio

xide）与氧化锌（Zinc oxide)等。而化学性防晒则是有含有一些物质可以直接吸收紫外线，常见的成份

有成份有阿伏苯宗（Avobenzone)、氰双苯丙烯酸辛酯（Octocrylene)等。

防晒棒多久补涂一次？

防晒棒具有防晒的效果，不过亦需要间中补涂，以维持防晒的效果。Johnny 建议，可以参考防晒产品

上的 SPF 值及 PA 值，“一般而言如果在下午 12 时至 3 点、阳光普照的时候进行户外活动，建议每 1

 至 2 个小时注意考虑补涂防晒。”

整天防晒大法

临近夏天，很多人都会长时间户外游玩，如果没做足防晒措施，或会被紫外线晒伤。Johnny提醒，注意

要在出门口前涂适合的防晒。而在日间户外活动时，需注意流汗或会冲走防晒成分，因此要在适当的时间

补涂防晒。在晚上回家之后，则要充分清洗走防晒产品，避免堵塞肌肤毛孔。

晒伤后如何急救？

如果长期暴晒致肌肤泛红或被晒伤，Johnny 建议避免继续接受过分的阳光照射，并用简单、无添加剂

的护肤膏涂搽皮肤，每天使用约 3 次，这样大部份情况都可以消退。如果情况比较严重，则需要看医生

，或者考虑使用短暂、成份较低的类固醇药膏，来纾缓皮肤问题。